"Abends immer das gleiche Theater" - Erste Hilfe bei Schlafproblemen

Wenn Kindern, aber auch uns Erwachsenen, das (Ein)Schlafen schwerfällt, sich Gedanken im Kreis drehen, die Nächte sehr unruhig sind, ist das für alle sehr herausfordernd. Ein gesunder erholsamer Schlaf ist wichtig fürs Lernen, für die Konzentration, für Entwicklung und Wachstum, aber auch für unser emotionales Gleichgewicht. Inhalte: Schlaf verstehen, Schlafbedarf, Schlafrhythmus, Schlafhygiene. Was macht guten Schlaf aus? Tipps bei Schlafproblemen für Klein und Groß.

Referentin: Sabine Rühl-Krainer, Klin. und Gesundheitspsychologin, www.siebenschlaefer.at

Ort: online via Zoom

Kosten: kostenlos

ZWEI und MEHR Elterntreff